WUT WORKSHOPS

In dir brodelt Wut und regelmäßig explodierst du, lässt deine Wut an anderen Menschen aus und fühlst dich hinterher schuldig oder schämst dich dafür?

Oder du spürst die Wut im Bauch und schluckst sie wieder und wieder hinunter. “Passt schon!” ist das einzige, was dir dann noch über die Lippen kommt und du reagierst passiv-aggressiv auf deine Mitmenschen?

Oder aber: ”Wut? Kenne ich nicht. Ich bin eigentlich nie wütend”, ist deine Haltung. Du weißt nicht so recht, wie Wut sich überhaupt in deinem Körper anfühlt. Geschweige denn, wie sie sich ausdrücken will. Stattdessen kennst du aber Erschöpfung, Müdigkeit und depressive Stimmungslagen recht gut…

All das sind ungesunde Umgangsweisen mit Wut. Und damit bist du nicht allein - denn die wenigsten von uns haben eine gesunde Beziehung zu ihrer Wutkraft. WUT ist in unserer Gesellschaft die wohl am meisten unterdrückte Emotion.

Dabei will unser Körper und Nervensystem eigentlich nur eins: diese Energie bewegen…

WUT lohnt sich!

Nach dem Wüten hast du mehr Klarheit, Energie und Handlungskraft.

Du kennst dein NEIN und hältst deine Grenzen.

Du erlebst dich selbstwirksam.

Du fühlst dich sicherer in dir.

ENTDECKE DEINE WUTKRAFT

  • Reclaim your Rage

    5. Juli 2025, 10-17 Uhr, München-Westend.

    Ein Kreis aus 12 Frauen. Ein Tanz mit deiner Wut.
    Feiern weiblicher Intensität.
    Viel, wild, laut sein. Ungezähmte Lebendigkeit.

    WUT schenkt dir Kraft und Energie.
    WUT schmilzt Scham.
    WUT lässt dich deine Grenzen verteidigen.
    WUT lässt dich losgehen für dich.
    Bist du bereit?

    Du bist hier richtig,
    ...wenn du in deine Größe und Kraft kommen willst.
    ...wenn du unangenehmen Emotionen mutig begegnen willst, statt sie weiter zu vermeiden.
    ...wenn du genug davon hast, es immer anderen Recht machen zu wollen und nicht Nein sagen zu können.
    ...wenn du bereit bist für eine intensive körperliche Erfahrung.

    Das erwartet dich:
    … exklusive, empowernde Frauengruppe
    … Tanz mit der Wut & gefährliche Grimassen
    … Körper- und Partnerinnenübungen
    … Einladen deiner Stimmkraft
    … somatic rage ritual
    … Info & Austausch über die Emotion Wut

    Teilnahmebeitrag: 150 €

  • POWER & POLARITY

    5. April 2025, 10-17 Uhr, München-Westend

    6 Frauen, 6 Männer, ein Kreis für Begegnung in Intensität, Kraft und Verletzlichkeit:

    Bei POWER & POLARITY begegnen wir uns mit allem, was uns zu Menschen macht:
    Wir zeigen uns mit unseren vermeintlich unzumutbarsten Seiten.
    Wir bezeugen im Anderen seine/ihre Kraft und Zartheit.
    Wir erforschen Macht und wie es ist, zu führen und geführt zu werden.
    Wir erlauben uns viel zu sein und erkunden, wann wir in der Begegnung Scham, Unsicherheit oder Schuldgefühle bemerken.
    Wir laden unsere lifeforce, Wutkraft und Wildheit ein und bringen sie in Kontakt, spüren, was wir zurückhalten, wo wir mutig mehr Raum einnehmen dürfen und was es mit uns macht, andere in ihrer Rohheit zu erleben.
    Wir begegnen dem Männlichen und dem Weiblichem im Gegenüber - und in uns selbst.
    Um nach Hause zu kommen in uns mit allem, was zu uns gehört.
    Um ganz und richtig zu sein.
    Als Frau.
    Als Mann.
    Als Mensch.

    Das erwartet dich:
    ... Körperübungen
    ... emotionale Prozesse & Transformation.
    ... Begegnungsübungen.
    ... konkrete Tools für Wutenergie.

    Teilnahmebeitrag: 150€

  • 1:1 ANGER WORK

    In München oder online, Termine nach Vereinbarung.

    Dein persönlicher deep dive in die Untiefen deiner Wut. In einem sicheren Rahmen erforschen wir, wo dein Körper Wut unterdrückt hält (Autoimmunkrankheiten oder andere Entzündungen sind nicht selten damit verbunden) und tasten uns langsam und in kleinen Schritten ans Fühlen und Ausdrücken dieser Emotion heran - über deine Stimme und Bewegungen.

    Daneben ist Raum für alle anderen Emotionen, die dadurch berührt werden - Scham- oder Schuldgefühle, aber auch Lust oder tiefe Trauer.

    Weitere Informationen über 1:1 Sessions findest du hier.

    Einzelsession: 250 €

Ich will dabei sein!

Bitte beachte:
Nach Anmeldung zu einem der Workshops erhältst du einen Zahlungslink. Erst mit Überweisung des Teilnahmebeitrags ist dein Platz verbindlich reserviert. Eine Rückerstattung ist nicht möglich, das Ticket jedoch übertragbar nach Rücksprache.
Die Workshops sind nur für Erwachsene geeignet. Es können intensive unterdrückte Gefühle und Erfahrungen aus der Kindheit berührt werden. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Fragen dazu melde dich gerne bei mir.